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terça-feira, 1 de novembro de 2011

Receita do Sopão para emagrecer



Olá meninas, 

Podem acreditar que essa sopa funciona mesmo se for seguida á risca. Você perde até 3 kg em três dias com a receita da sopa poderosa montada por nutricionista.

Ela regula o intestino e faz bem à pele. É uma sopa rica em vitaminas, sais minerais, fibras e ácido fólico, e cada porção de 250 ml (um prato fundo), tem apenas 47 calorias. 

Temos de ter cuidado porque é muito violenta e não se deve fazer muito tempo seguido. 

Quem fizer, depois venha aqui contar como correu. 

Beijos e boa sorte!


Ingredientes
1 aipo ou nabo 
1 salsão
1 maço de cebolinha
1 repolho
3 tomates
 
2 cebolas
 
2 cenouras
 
2 pimentões verdes
1 xícara de vagem picada
 
1/2 abóbora japonesa
1 berinjela
 
1/2 copo de arroz integral
 (opcional)


Modo de preparo
Cortar em pedaços pequenos ou passar no processador, pode temperar normalmente 

VC VAI PRECISAR DE UMA PANELA BEM GRANDE. ESSA SOPA NÃO É SÓ PARA EMAGRECER SERVE TAMBÉM PARA  LIMPAR O ORGANISMO.

Cardápio Semanal
Em todos os dias, tome o quanto de sopa quiser, e o quanto de líquidos não calóricos quiser, e em cada dia da semana, pode comer os seguintes alimentos:

Segunda: Apenas frutas, qualquer fruta menos banana
Terça: Apenas vegetais, incluindo batata
Quarta: Apenas fruta ou vegetal, menos banana ou batata
Quinta: Até 8 bananas e 8 copos de leite
Sexta: Carnes, frango, peixe até 400 gramas. Pode também comer até 6 tomates e beber até 8 copos de água. Pelo menos um prato da sopa.
Sábado: Carnes, frango, peixe e vegetais. Pelo menos um prato da sopa.
Domingo: Arroz integral, vegetais e suco de fruta sem açúcar

PROIBIDOS PÃO E BEBIDA ALCÓOLICA 
Quando sentir forme pode comer a sopa, quanto mais você comer melhor. 
Se o intestino mesmo c/ a sopa não funcionar bem pode tomar 1 copo de leite de soja com fibras em 1 dos dias.

6 comentários:

  1. Olá amigas, adorei conhecer seu blog, trabalhos lindos e delicados, uma criatividade explendida, parabéns. Já estou te seguindo. Tem selinhos de sapekinhas no blog para as amigas e seguidoras, ficarei contente se aceitares e honrada com tua visista e se me seguires. Um final de semana abençoado, Abraços carinhosos, Maria Sônia
    sapekinhaseva.blogspot.com

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  2. Olá, adorei sua visita, obrigada por seguir o Arteiras, adorei seus trabalhos, muito lindos, estou te seguindo também, ah vou tentar essa sopa, espero que de resultados....to precisada...rsrsrsrs.......uma ótima tarde pra voce.

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  3. Oi amiga,
    Adorei seu blog, parabéns e muitíssimo obrigada pela visita. bjs

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  4. Oi! Vim agradecer a visita no meu blog! Adorei o seu!!! Bjs!!!

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  5. Oi! Sou do Blogueiras Unidas, numero 1223 e já estou te seguindo. Essa sopa funciona mesmo, já fiz há muito tempo, Vou tentar de novo. Adorei seu cantinho, bjs, Si.

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  6. Esqueci.... dá uma passadinha no meu blog http://doceslacosbysybelle.blogspot.com/. bjus, Si.

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Obrigada pela visita em nosso blog, seja sempre bem vinda!

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